*No automedicarse y acudir al médico en las
primeras 24 horas, evita complicaciones.
*Se recomienda especial cuidado a menores de
cinco años, adultos mayores y mujeres embarazadas.
Xalapa, Ver. | 30 enero de 2016
Tribuna Libre.- Ante la ola de frío que afecta a todo el
país, principalmente a los estados del norte, el ISSSTE exhorta a las familias
mexicanas a tomar todas las medidas de autocuidado a su alcance para cerrar el
paso a las enfermedades respiratorias que puedan presentarse, como gripa,
resfriado, laringitis, faringitis, bronquitis, influenza y neumonía.
Asimismo, alerta ante riesgos de la
automedicación con antibióticos, antihistamínicos y antivirales sin
prescripción médica que, de acuerdo a la Dra. Alejandra Eugenia Chávez Ortiz,
coordinadora de Medicina Preventiva y Epidemiología de la Delegación Zona
Poniente, “el abuso y uso incorrecto de estos fármacos provoca que los gérmenes
se hagan resistentes a los medicamentos y pueden agravar la enfermedad y favorecer
su reincidencia”.
La recomendación, precisó, es acudir a su
unidad médica, a las 24 horas de iniciar con síntomas de infección respiratoria
para ser evaluados por un médico y recibir el tratamiento específico a su
cuadro infeccioso, ya que ente 80 y 90 por ciento de estos padecimientos son
causados por virus y no requieren manejo antibiótico.
Chávez Ortiz dio a conocer las medidas
higiénico-dietéticas de prevención y cuidado aplicables a toda la población,
con especial énfasis en personas vulnerables como niños, ancianos, mujeres
embarazadas y enfermos crónicos o con padecimientos que afectan el sistema
inmunológico.
La especialista del ISSSTE explicó en primer
lugar la importancia de evitar cambios bruscos de temperatura, abrigarse cuando
se sale de casa o en lugares con aire acondicionado, mediante el uso de
chamarras, bufandas, guantes y gorros, para proteger espalda, pecho, boca, garganta, nariz y
extremidades.
Otra indicación a tomar en cuenta es mantener
una hidratación adecuada, “pues el sistema inmunológico abarca áreas mucosas
como nariz y garganta, por lo que mantenerlas hidratadas favorece una mejor
respuesta de las defensas naturales del organismo”. Para ello, Chávez Ortiz
sugiere la ingesta de ocho vasos de agua
al día.
La dieta, explicó, debe ser abundante en
productos que contengan vitamina C, por ejemplo, naranja, limón, toronja,
mandarina y guayaba, “esto fortalece nuestro sistema inmunológico y en aquellos
que están enfermos mejora su respuesta para una pronta recuperación”.
Para evitar la propagación de las
enfermedades propias del invierno, cuya forma de contagio es a través del
contacto con las gotas de saliva, la especialista del ISSSTE comentó que hay que evitar el saludo de mano y de beso; usar
pañuelos desechables para limpiarse la nariz o taparse la poca al estornudar y
tirarlos inmediatamente, uso de cubrebocas y lavado de manos frecuentemente con
agua y jabón.
En el caso de mujeres embarazadas es de suma
importancia no ingerir medicamentos sin prescripción médica pues dependiendo de
la etapa del embarazo y del fármaco puede llegar a provocar malformaciones
congénitas, muerte del producto e incluso de la madre.
La observación de estas medidas preventivas
permitirá que los 12.8 millones de personas que integran las familias
derechohabientes del ISSSTE estén en
condiciones de mantener buena salud y disminuir los riesgos de contraer
infecciones respiratorias o abatir sus efectos adversos.
Por su parte, el Director General del
Instituto, José Reyes Baeza, instruyó
a las 35 Delegaciones del país y a los responsables de la red de servicios de
salud de este organismo, a atender de manera eficiente a la población que
presente este tipo de padecimientos.